RELACIONES QUE NOS QUITAN LA ENERGÍA
Estimados colegas, amigos y lectores:
Hace una semana participé en el programa de crecimiento personal "L'ofici de viure" de Catalunya Radio para hablar de las relaciones que nos quitan la energía. Junto a mi compañera de oficio la psicóloga Laura del Caño, pudimos conversar alrededor de una hora acerca de algunas características de modelos de relación tóxicos o disfuncionales para las personas.
¿Cómo podemos identificar que una relación es tóxica o vampirizante?
-Cuando nos sentimos cansados a nivel físico después de haber quedado con la persona.
- Cuando sentimos ansiedad, pensamientos repetitivos, malestar, etc.
- Cuando una de las dos partes nos absorbe la energía, no nos deja hablar, sentimos que no nos escucha, sentimos que no generamos ningún interés en el otro si no es para el beneficio del otro.
¿Qué hacer cuando nos damos cuenta de que el pilar de la relación es insano y no nos aporta nada?
Lo más sencillo sería cortar la relación o dejar que muera. Pero y ¿si se trata de un familiar o persona que vemos cada día? Berstein dice que la información es poder, por ello es importante limitar la información personal que damos. Asentir, escuchar y tener misericordia del otro es un buen inicio para sanar una relación que jamás será como nosotros desearíamos que fuera.
Hace una semana participé en el programa de crecimiento personal "L'ofici de viure" de Catalunya Radio para hablar de las relaciones que nos quitan la energía. Junto a mi compañera de oficio la psicóloga Laura del Caño, pudimos conversar alrededor de una hora acerca de algunas características de modelos de relación tóxicos o disfuncionales para las personas.
¿Cómo podemos identificar que una relación es tóxica o vampirizante?
-Cuando nos sentimos cansados a nivel físico después de haber quedado con la persona.
- Cuando sentimos ansiedad, pensamientos repetitivos, malestar, etc.
- Cuando una de las dos partes nos absorbe la energía, no nos deja hablar, sentimos que no nos escucha, sentimos que no generamos ningún interés en el otro si no es para el beneficio del otro.
¿Qué hacer cuando nos damos cuenta de que el pilar de la relación es insano y no nos aporta nada?
Lo más sencillo sería cortar la relación o dejar que muera. Pero y ¿si se trata de un familiar o persona que vemos cada día? Berstein dice que la información es poder, por ello es importante limitar la información personal que damos. Asentir, escuchar y tener misericordia del otro es un buen inicio para sanar una relación que jamás será como nosotros desearíamos que fuera.
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