Cosas que importan

Estimados colegas, amigos y lectores: Hace una semana participé en el programa de crecimiento personal "L'ofici de viure" de Catalunya Radio para hablar de las relaciones que nos quitan la energía. Junto a mi compañera de oficio la psicóloga Laura del Caño, pudimos conversar alrededor de una hora acerca de algunas características de modelos de relación tóxicos o disfuncionales para las personas. ¿Cómo podemos identificar que una relación es tóxica o vampirizante? -Cuando nos sentimos cansados a nivel físico después de haber quedado con la persona. - Cuando sentimos ansiedad, pensamientos repetitivos, malestar, etc. - Cuando una de las dos partes nos absorbe la energía, no nos deja hablar, sentimos que no nos escucha, sentimos que no generamos ningún interés en el otro si no es para el beneficio del otro. ¿Qué hacer cuando nos damos cuenta de que el pilar de la relación es insano y no nos aporta nada? Lo más sencillo sería cortar la relación o dejar que mu

La nostra manera de comunicar-nos determina les postres relacions. L’estrés i l’atenció cap allò que no té un valor profund, desvia la mirada del que val la pena. No ens adonem. Arribem a casa la major part del dia pensant en allò que em fet malament o allò que queda per fer. També ressona al nostre cap tot allò que està mal fet. Les rentadores que no he pogut fer, el terra ple de brutícia, o el castig que he sigut incapaç d’imposar. La manera d’arribar a casa i reunir-nos amb la família, parella o fills, ens determina la resta del dia. Però encara més augmenta o disminueix la sensació de que la jornada ha valgut o no la pena. Quan ens trobem amb els fills, seria bo plantejar-nos el següent. Preguntar com anat el dia, adaptant la pregunta a les diferents edats dels postres fills. Si son petits podem formular preguntes tancades. “avui que heu fet: psicomotricitat o plàstica? Què t’ha agradat més i el que menys? Què has fet a l’hora del pati? Etc. Amb les parelles, la comuni

Gràcies Barcelona per acollir la meva primera obra "Cosas que importan" a l'Escola   Superior d'Ingenirieria Industrial. Sant Jordi 2012

I TU...COM ET COMPORTES? Al estar en contacte amb amics, coneguts, desconeguts i pacients he arribat a diverses conclusions respecte a com es generen problemes i com les persones en som en gran mesura responsables. Segons els teòrics de la psicologia existeixen tres maners possibles de comportar-nos. El comportament passiu Si sou persones assertives trobareu en els comportaments passius certes dosis d’inseguretat, sentimentalisme, errors i mal entesos que ens han inculcat a l’escola, la família o on sigui. El comportament passiu consisteix en no reivindicar els nostres drets fonamentals com a persones, a callar quan pensem que tenim raó, a anul·lar la nostra intuïció per por o per la manera com ens han ensenyat que em de ser. De qualsevol de les maneres no us recomano que sigueu passius, perque rere un comportament passiu s’amaga molta angoixa, inseguretat i repressió que cal treballar igual o més que en aquelles persones que mostren un comportament agressiu.