Cosas que importan

Empezar de zero me parece increiblemente difícil. Cuando se ha roto tu matrimonio, has perdido a un ser querido o te enfrentas a una grave dificultad económica, personal, existencial o de cualquier ámbito, pueden aparecer emociones tales como: la tristeza,  el desasosiego, desánimo mensajes negativos autoreproches sentimientos de culpa e inferioridad sentimiento de incapacidad. Y es que cuando de repetente te sientes que debes empezar de nuevo tus finanzas con un saldo negativo, o bien reacer tus emociones para recolocarlas, te queda aún la inercia anterior y el duelo por completar.  ¿Como empezar si aun estoy con el duelo? ¿Como recomenzar si no me siento capaz? Algunos ingredientes a modo de receta horrible te pueden servir: 1. Pasa tu duelo.  Llora, patalea, curate con la medicina popular: alcohol y tabaco propiamente. Pon tu música preferida, destruye los recuerdo amargos, patalea, acepta tu derrota, tu nueva circumstancia, el engaño, la traición, la desfortuna o la ...

El passat 12 d'abril del 2014 vàrem compartir una tertulia molt interesant al programa de Catalunya Ràdio, l'Ofici de Viure amb Gaspar Hernández. El poder femení que ens presenta Mireia Darder és una visió molt personal de la feminitat. Però que vol dir feminitat o què vol dir dir ser dona avui dia. Una tertulia enriquidora amb punts de vista potser en alguns moments diferenciats, però enriquidors. Gràcies per aquest espai i aquesta estona. Ha sigut com sempre enriquidor.   El poder femení. Joelle Cervera i Mireia Darder

Estimados colegas, amigos y lectores: Hace una semana participé en el programa de crecimiento personal "L'ofici de viure" de Catalunya Radio para hablar de las relaciones que nos quitan la energía. Junto a mi compañera de oficio la psicóloga Laura del Caño, pudimos conversar alrededor de una hora acerca de algunas características de modelos de relación tóxicos o disfuncionales para las personas. ¿Cómo podemos identificar que una relación es tóxica o vampirizante? -Cuando nos sentimos cansados a nivel físico después de haber quedado con la persona. - Cuando sentimos ansiedad, pensamientos repetitivos, malestar, etc. - Cuando una de las dos partes nos absorbe la energía, no nos deja hablar, sentimos que no nos escucha, sentimos que no generamos ningún interés en el otro si no es para el beneficio del otro. ¿Qué hacer cuando nos damos cuenta de que el pilar de la relación es insano y no nos aporta nada? Lo más sencillo sería cortar la relación o dejar que mu...

La nostra manera de comunicar-nos determina les postres relacions. L’estrés i l’atenció cap allò que no té un valor profund, desvia la mirada del que val la pena. No ens adonem. Arribem a casa la major part del dia pensant en allò que em fet malament o allò que queda per fer. També ressona al nostre cap tot allò que està mal fet. Les rentadores que no he pogut fer, el terra ple de brutícia, o el castig que he sigut incapaç d’imposar. La manera d’arribar a casa i reunir-nos amb la família, parella o fills, ens determina la resta del dia. Però encara més augmenta o disminueix la sensació de que la jornada ha valgut o no la pena. Quan ens trobem amb els fills, seria bo plantejar-nos el següent. Preguntar com anat el dia, adaptant la pregunta a les diferents edats dels postres fills. Si son petits podem formular preguntes tancades. “avui que heu fet: psicomotricitat o plàstica? Què t’ha agradat més i el que menys? Què has fet a l’hora del pati? Etc. Amb les parelles, la comuni...

I TU...COM ET COMPORTES? Al estar en contacte amb amics, coneguts, desconeguts i pacients he arribat a diverses conclusions respecte a com es generen problemes i com les persones en som en gran mesura responsables. Segons els teòrics de la psicologia existeixen tres maners possibles de comportar-nos. El comportament passiu Si sou persones assertives trobareu en els comportaments passius certes dosis d’inseguretat, sentimentalisme, errors i mal entesos que ens han inculcat a l’escola, la família o on sigui. El comportament passiu consisteix en no reivindicar els nostres drets fonamentals com a persones, a callar quan pensem que tenim raó, a anul·lar la nostra intuïció per por o per la manera com ens han ensenyat que em de ser. De qualsevol de les maneres no us recomano que sigueu passius, perque rere un comportament passiu s’amaga molta angoixa, inseguretat i repressió que cal treballar igual o més que en aquelles persones que mostren un comportament agressiu. ...

“LO IMPOSSIBLE" ÉS IMPARABLE La pel·lícula basada en els fets reals d'una família espanyola que es va salvar durant el tsunami de 2004 arrasa als cinemes. Quines són les claus del seu èxit?     Una història de salvació en un panorama difícil Allò impossible és possible. Aquest missatge és molt potent i positiu. Potser aquesta és una de les raons per a les que un paga vuit euros per anar al cinema. M'hi vaig trobar cares molt conegudes i m'atreviria a dir que inclús moltes persones que no són tan assídues al cinema s'han sentit atrets per conèixer a fons aquesta història de salvació més propera a un miracle que a un altre cosa. Una història real Aquelles històries reals ens toquen de més aprop. Ens fan pensar que tot allò que em vist al cinema ha succeït de veritat. M'atreveixo a assegurar que un film d'aquest caire sense els seus personatges reals no hagués tingut tan ressò. Una pel·lícula ben feta Durant tot el film un està amb el cor ...

El 24 de febrer vàig parlar novament de creixement personal. Aquesta vegada a la biblioteca Armand Cardona de Vilanova i la Geltrú. Una vegada més el diàleg amb els assistents va ser interessant. La vida està plena de moments per crèixer interiorment, de situacions límits que ens demanen repensar les nostres actituds, fer-nos preguntes noves que ens condueixin a una nova manera de pensar. Us he d'agraïr la vostra participació i assistència. Fins aviat Vilanovins! Joelle C.

Ens pasem mitja vida estudiant i formant-nos i després no sabem com resoldre un conflicte amb la veïna, tampoc com tractar als nostres fills i estem molts perduts davant les propies emocions. I es que patim un excès de formació acadèmica i molt poca formació emocional i relacional. No ens han ensenyat prou bé a pensar i a gestionar les nostres emocions. L'èxit és la principal mesura de tot i qualsevol altre paràmetre sembla ridícul o indiferent. Què cal per crèixer interiorment? Una actitud reflexiva davant els esdeveniments. Aquesta actitud pot ser apresa a qualsevol edat i es pot exercitar en major o menor mesura per un mateix o amb ajuda.  L'actitud reflexiva ens apropa a convertir cada èxit i cada fracàs en una oportunitat d'aprendre de la realitat, dels fets, de les persones i de nosaltres mateixos. Conèixer i reconèixer les emocions que estàn vinculades a qualsevol procés . Des de les emocions que sentim i estàn involucrades per exemple en la manera com treballem f...

Al Centre Mèdic Fedear, a Vilanova i la Geltrú estem oferint diferets tallers. Intel.ligència emocional. Què és i com fer-la servir. Intel.ligència emocional per a parelles. Com millorar la meva autoestima. Habilitats per respectar-nos més. También empezamos con una escuela de padres:   Sessions pràctiques per a famílies amb dubtes i ganes d'aprendre  Pide una cita informativa en el teléfono: 93.816.0095 o escríbe a  joellepsicologia@hotmail.com para más información.